У помірній кількості кава може впливати на організм: завдяки вмісту кофеїну вона додає енергії, прискорює обмін речовин і покращує концентрацію уваги.
При цьому цей ароматний напій переноситься не всіма: його вживання іноді спричиняє печію, серцебиття або проносний ефект. У цьому випадку можна звернути увагу на замінники кави, а також декофеїнізовану каву.
Які ще напої мають стимулюючу дію:
- Зелений чай крім антиоксидантів і мінералів також містить теїн, який є одним з видів кофеїну.
- Настій із сушеного листя парагвайського падубу дає більше енергії, ніж кави, а стимулюючий ефект триває довше. Він також містить цінні вітаміни та мінерали та регулює рівень холестерину.
- Екстракти гуарани можна знайти у найпопулярніших енергетиках. Оскільки інші інгредієнти цього напою часто шкідливі для здоров'я, варто приймати гуарану в більш натуральному вигляді.
- Гарячий шоколад, залежно від пропорції інгредієнтів, містить від 5 мг до 10 мг кофеїну на чашку. Це напій, що зігріває, надає заряд здорової енергії і зміцнює.
- Корисні смузі. Також відмінно підходять фруктові або овочеві коктейлі, повні цінних поживних речовин: вітамінів, мінеральних солей, клітковини та антиоксидантів. Наприклад, смузі з бананів, шпинату або чорниці.
Не варто забувати про саме перевірений спосіб отримання енергії - заняття спортом. Також у нашому магазині є декофеінізована кава, яка швидше за все Вам підійде :) Дізнайтеся деталі у менеджера!
